مقدار كالري موجود در غذاهاي مختلف

60 كالري	100 گرم	انبه
20 كالري	يك عدد	انجير
60 كالري	100 گرم	انجير تازه
270 كالري	100 گرم	انجير خشك
80 كالري	100 گرم	انگور
660 كالري	100 گرم	بادام (مغز)
10 كالري	يك عدد	بادام درشت
560 كالري	100 گرم	بادام زميني (مغز)
17 كالري	100 گرم	بادمجان
5 كالري	يك عدد	باقلا
360 كالري	100 گرم	باقلاي خشك
108 كالري	100 گرم	باقلاي سبز
540 كالري	100 گرم	باقلوا با پسته
30 كالري	100 گرم	برگ چغندر
60 كالري	100 گرم	برگ مو
360 كالري	100 گرم	برنج
660 كالري	190 گرم	برنج (يك ليوان)
250 كالري	يك كفگير	برنج پخته
190 كالري	100 گرم	بستني
30 كالري	100 گرم	به