بنام حكيم الحكما

پايگاه جهاني ميوه و سبزي ايران
Iran Fruit and Vegetable

نكته ها مقاله‌ها، مطالب علمي و جالب توجه در ارتباط با سلامتي

 

مقدار كالري موجود در غذاهاي مختلف

 

 

توجه داشته باشيد كالري ذكر شده تقريبي است و تا حدود %10ـ/+ ممكن است تغيير داشته باشد

 

 

90 كالري

100 گرم

آب انگور

45 كالري

100 گرم

آب سيب

4  كالري

يك ق.غ.

آب نارنج

20 كالري

100 گرم

آب غوره

45 كالري

100 گرم

آب پرتقال

110 كالري

يك ليوان

آب پرتقال

80 كالري

يك ليوان

آب گريپ فروت

650 كالري

100 گرم

آجيل درهم

370 كالري

100 گرم

آرد ذرت

360 كالري

100 گرم

آرد گندم

90 كالري

100 گرم

آلبالو(كمپوت)

60 كالري

100 گرم

آلبالو(باهسته)

60 كالري

يك ليوان

آلبالو (باهسته)

75 كالري

100 گرم

آلوي زرد

45 كالري

100 گرم

آلوي قرمز

90 كالري

100 گرم

آناناس (كمپوت)

25 كالري

100 گرم

اسفناج خام

15 كالري

يك عدد

آلو بخارا

60 كالري

100 گرم

انار تازه (دانه)

35 كالري

100 گرم

انار كامل