مقدار كالري موجود در غذاهاي مختلف

90 كالري	100 گرم	آب انگور
45 كالري	100 گرم	آب سيب
4 كالري	يك ق.غ.	آب نارنج
20 كالري	100 گرم	آب غوره
45 كالري	100 گرم	آب پرتقال
110 كالري	يك ليوان	آب پرتقال
80 كالري	يك ليوان	آب گريپ فروت
650 كالري	100 گرم	آجيل درهم
370 كالري	100 گرم	آرد ذرت
360 كالري	100 گرم	آرد گندم
90 كالري	100 گرم	آلبالو(كمپوت)
60 كالري	100 گرم	آلبالو(باهسته)
60 كالري	يك ليوان	آلبالو (باهسته)
75 كالري	100 گرم	آلوي زرد
45 كالري	100 گرم	آلوي قرمز
90 كالري	100 گرم	آناناس (كمپوت)
25 كالري	100 گرم	اسفناج خام
15 كالري	يك عدد	آلو بخارا
60 كالري	100 گرم	انار تازه (دانه)
35 كالري	100 گرم	انار كامل